Влияние экологических токсинов, пищевых добавок и экранного времени на развитие и лечение СДВГ

Перейти к разделу

• Экологические токсины и риск СДВГ
• Воздействие пестицидов и СДВГ
• Искусственные пищевые красители и СДВГ
• Практические изменения в питании
• Экранное время и электронные устройства при СДВГ
• Полная расшифровка

Экологические токсины и риск СДВГ

Воздействие экологических токсинов значительно повышает риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Доктор медицины Санфорд Ньюмарк ссылается на убедительное исследование, в котором анализировалась пуповинная кровь новорождённых. В среднем в ней обнаружили свыше 200 промышленных химических веществ, воздействию которых младенцы подвергались в течение девяти месяцев гестации. Доктор Ньюмарк подчёркивает, что более 180 из этих веществ являются известными канцерогенами для человека, а 217 — токсичны для головного мозга и нервной системы.

Токсическое действие этих химикатов часто суммируется, создавая кумулятивный риск, который сложно измерить. Доктор медицины Антон Титов отмечает ошеломляющие последствия этого «химического коктейля» для множества заболеваний, помимо СДВГ. Доктор Ньюмарк поясняет, что хотя концентрации отдельных веществ могут быть низкими, их совместное синергетическое действие представляет серьёзную угрозу для нейроразвития.

Воздействие пестицидов и СДВГ

Пестициды, используемые при выращивании обычных фруктов и овощей, — ключевой источник нейротоксического воздействия, связанного с СДВГ. Доктор медицины Санфорд Ньюмарк ссылается на исследования, измерявшие уровень пестицидов у детей. Результаты чётко показали: у детей с повышенным содержанием пестицидов в организме СДВГ диагностировали более чем в два раза чаще.

Другие промышленные загрязнители, например диоксины из выбросов производств, также демонстрируют выраженную корреляцию. Доктор Ньюмарк указывает на данные, согласно которым у людей с наибольшей концентрацией этих веществ в крови СДВГ встречался в три раза чаще. Эти данные убедительно подтверждают, что распространённые экологические загрязнители — важный модифицируемый фактор риска данного расстройства.

Искусственные пищевые красители и СДВГ

Искусственные пищевые красители и ароматизаторы достоверно ухудшают внимание и поведение у всех детей. Доктор медицины Санфорд Ньюмарк отмечает, что несколько исследований демонстрируют: эти добавки усиливают гиперактивность и снижают концентрацию. В Европе этот эффект настолько хорошо изучен, что продукты с определёнными искусственными красителями обязаны иметь предупреждение о возможном негативном влиянии на внимание и активность детей.

Доктор медицины Антон Титов подчёркивает разительные различия в составе продуктов между регионами, приводя в пример Kraft Macaroni and Cheese. Один и тот же продукт в США содержит искусственный желтый краситель, а в Европе — натуральный, что связано с более строгими нормами и запросами потребителей. Этот двойной стандарт показывает, насколько избегаемые воздействия всё ещё распространены.

Практические изменения в питании

Родители могут существенно снизить токсическую нагрузку на ребёнка с помощью простых изменений в рационе. Доктор медицины Санфорд Ньюмарк предлагает высокоэффективное решение: переход на органические продукты. Он поясняет, что питание детей органической пищей, выращенной без пестицидов, позволяет снизить содержание пестицидов в их организме до 80%.

Исключение продуктов с искусственными красителями — ещё один прямой и практичный шаг. Доктор Ньюмарк советует родителям внимательно читать этикетки и избегать таких добавок, поскольку они могут навредить детям, предрасположенным к СДВГ, или усугубить симптомы у тех, кому уже поставлен диагноз. Эти диетические меры — одни из самых доступных для контроля экологических факторов в семье.

Экранное время и электронные устройства при СДВГ

Чрезмерное время, проводимое перед экранами телевизоров, компьютеров и других устройств, коррелирует с ухудшением симптомов СДВГ. Доктор медицины Санфорд Ньюмарк подтверждает, что исследования выявляют чёткую связь между увеличением экранного времени и СДВГ. Если изначально это была лишь корреляция, то новые данные позволяют предположить, что избыточное использование электроники может усугублять СДВГ, особенно у предрасположенных или уже diagnosed детей.

Доктор медицины Антон Титов отмечает современные реалии, когда экранное время увеличивается из-за выполнения домашних заданий на электронных устройствах, что приводит к многочасовому ежедневному воздействию. Доктор Ньюмарк заключает, что для восприимчивых детей постоянная перестимуляция от яркого и быстрого контента определённо может усиливать проблемы с вниманием и гиперактивностью, делая контроль экранного времени важной частью комплексного подхода к лечению СДВГ.

Полная расшифровка

Пищевые токсины, добавки и красители влияют на вероятность и тяжесть синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Постоянное использование электронных гаджетов, компьютерных игр и телевизора воздействует на детей с СДВГ и тех, кто к нему предрасположен.

Доктор медицины Антон Титов: Экологические токсины проникают почти во все аспекты современной жизни. Их обнаруживают в воздухе, пище и напитках. Как воздействие этих токсинов влияет на развитие СДВГ и других нарушений нейроразвития?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: У нас есть убедительные доказательства их влияния на СДВГ. В одном небольшом исследовании мы анализировали пуповинную кровь младенцев — то, в чём они находились все девять месяцев. В среднем в ней содержалось свыше 200 промышленных химикатов.

Другие исследования измеряли уровень пестицидов у большого числа детей. У тех, у кого он был выше, СДВГ диагностировали более чем в два раза чаще. Речь идёт о пестицидах, которые распыляют на фрукты и овощи.

Ещё одно исследование изучало диоксины и дибензофураны — химические вещества из промышленных выбросов. Оно показало, что у людей с наибольшим уровнем этих веществ в крови СДВГ встречался в три раза чаще. Мы знаем, что пестициды и другие загрязнители повышают риск СДВГ.

Доктор медицины Антон Титов: Это ошеломляющее количество химикатов. В упомянутом исследовании в пуповинной крови обнаружили свыше 200 веществ. Более 180 из них — канцерогены для человека, 217 токсичны для мозга и нервной системы, а свыше 200 вызывают врождённые дефекты у животных.

Это проблема не только СДВГ, но и многих других заболеваний.

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Именно. Следует отметить, что мы не знаем точных пороговых значений, при которых эти вещества станов опасны. Но их токсичность суммируется. Иногда одно вещество опасно на одном уровне, другое — на другом. А вместе они могут быть опасны уже при更低ких концентрациях.

Что будет, если смешать 200 веществ?

Доктор медицины Антон Титов: Может возникнуть ошеломляющий кумулятивный эффект?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Мы просто не знаем. Возможно, никто не заинтересован в качественных исследованиях, поскольку изучение химических эффектов при СДВГ было бы очень дорогим и требовало бы участия многих людей.

Да, такие исследования проводить крайне сложно. И второй вопрос: что делать, чтобы удалить эти вещества из окружающей среды? Большинство из них разрешены к применению. Их начали использовать ещё до появления каких-либо процедур тестирования.

Доктор медицины Антон Титов: Как от них избавиться сейчас?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Проще всего — с пестицидами. Если кормить детей органической пищей, выращенной без пестицидов, можно снизить их уровень в организме на 80%.

Доктор медицины Антон Титов: Органическое питание помогает при СДВГ. Рацион — это то, что родители могут контролировать в окружении ребенка. Пожалуй, это самый доступный способ.

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Да.

Доктор медицины Антон Титов: Многие детские продукты имеют неестественную окраску, часто искусственную. Влияют ли пищевые добавки и искусственные красители на СДВГ?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Да. Мы знаем, что искусственные цвета и ароматизаторы усиливают гиперактивность у всех детей и ухудшают внимание. Несколько исследований это подтверждают.

В Европе продукты с определёнными искусственными красителями должны иметь маркировку: «Может вызывать невнимательность и гиперактивность у детей».

Доктор медицины Антон Титов: Кто же купит такой продукт?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Именно! Поэтому их перестают использовать. Яркий пример — Kraft Macaroni and Cheese в США и Европе.

Доктор медицины Антон Титов: Идеальная детская еда?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Да. В США в ней есть искусственный желтый краситель — зачем, мне непонятно. В Европе используют натуральный.

Доктор медицины Антон Титов: От того же производителя?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Да. Это поразительно!

Почему? Потому что в Европе такой продукт с искусственным красителем не купят. А в США, вероятно, это дешевле.

Доктор медицины Антон Титов: Родителям стоит проверять продукты на наличие искусственных красителей. Они могут навредить предрасположенным к СДВГ детям или усугубить состояние тех, у кого уже есть диагноз.

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Именно! Это относительно простое и практичное действие, которое могут предпринять родители. Очень полезно.

Доктор медицины Антон Титов: Сегодня дети много времени проводят у экранов. Телепередачи часто эмоционально насыщены, с яркими вспышками, перегружающими зрительную систему. Компьютерные игры, электронные домашние задания… Как это влияет на предрасположенных к СДВГ детей или тех, у кого он уже диагностирован?

Доктор медицины Санфорд Ньюмарк: Мы знаем о корреляции между увеличением экранного времени и СДВГ. Несколько исследований это показали. Раньше не было ясно, то ли телевизор вызывает СДВГ, то ли дети с СДВГ больше его смотрят.

Но теперь проведено хорошее исследование, которое указывает: избыточное время у экрана и видеоигры, по-видимому, усугубляют СДВГ. Некоторые дети менее восприимчивы — у них это вряд ли вызовет СДВГ.

Но для предрасположенных или уже diagnosed детей телевизор и игры определённо могут ухудшить состояние. Добавьте сюда время за компьютером для учёбы — в итоге дети проводят с электроникой многие часы в день, больше, чем за другими занятиями.